Saç üçün sink həbləri mənim təcrübəm
Saç üçün sink həblərinin istifadəsi təcrübəsi saç problemlərindən əziyyət çəkən bir çox insan üçün müsbət olmuşdur.
Bu ifadələrdən biri də uzun müddətdir alın nahiyəsində saç tökülməsindən əziyyət çəkən Şimali Karolinadan olan 31 yaşlı Servananın təcrübəsidir.
Təxminən iki həftə sink həbləri qəbul etdikdən sonra o, saçlarının sağlamlığının əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını gördü.
25 yaşında olan Nur üçün, o da ağır saç tökülməsindən əziyyət çəkirdi, lakin bir ay sink həbləri qəbul etdikdən sonra saçlarının sağlamlığında heyrətamiz bir yaxşılaşma hiss etdi, çünki saçlar gücləndi və artıq bu qədər intensiv şəkildə tökülmür. .
Həmçinin, 20 yaşlı Xədicə saç üçün sink həbləri ilə bağlı müsbət təcrübəsini bölüşdü.
Bir ay istifadə etdikdən sonra saçlarının sağlamlığının yaxşılaşdığını hiss etdi və saç tökülməsi demək olar ki, dayandı.
Sink həbləri saç üçün faydaları ilə tanınsa da, ümumiyyətlə bədən üçün başqa faydaları da var.
Onlar immunitet sisteminin sağlamlığını artırır, toxumaların böyüməsini təşviq edir və protein və fermentlərin istehsalına kömək edir.
Buna görə də, saç üçün sink həblərinin istifadəsi yalnız saçın sağlamlığını deyil, həm də ümumi bədən sağlamlığını artırır.
Sink saçlara nə vaxt təsir edir?
Sink sağlam saçlar üçün lazım olan qidalardan biri hesab olunur.
Sink həblərini müntəzəm qəbul edərkən saçın sağlamlığına və böyüməsinə müsbət təsir göstərə bilər.
Bununla belə, sinkin saçlara təsir göstərmə müddəti insandan insana dəyişir.
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, sink həblərinin terapevtik təsiri bir aydan 12 həftəyə qədər müntəzəm istifadədən sonra görünməyə başlaya bilər.
Siz baş dərisinin vəziyyətində və saç sıxlığında tədricən yaxşılaşma müşahidə edə bilərsiniz, lakin unutmayın ki, bu müddət şəxsdən insana dəyişə bilər.
İstədiyiniz faydaları əldə etmək üçün sink həblərinin uzun müddət istifadə edilməsi vacibdir, çünki uzun müddət ərzində gündə 1-2 mq sink həbi qəbul etmək faydalı hesab olunur.
Sağlam saçları saxlamaq üçün gündəlik qida rasionunuza sink qəbulu da tövsiyə olunur.
Qeyd edək ki, sink saç həblərinin qəbulu ilə bağlı nəticələr və təkmilləşdirmələr görünmək üçün bir az vaxt tələb edə bilər.
İstədiyiniz nəticələri görənə qədər sizə monitorinq və səbr lazım ola bilər.
Əlbəttə ki, xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar hər hansı qida əlavələrindən istifadə etməzdən əvvəl mütəxəssis həkimlə məsləhətləşməlidirlər.
Sink saç sağlamlığı üçün vacib bir qidadır və müntəzəm olaraq sink həbləri istifadə edərək və sağlam bir pəhrizə riayət etməklə, zamanla saçınızın sağlamlığında və görünüşündə yaxşılaşma hiss edə bilərsiniz.
Sink həbləri saç böyüməsinə kömək edirmi?
Sink həbləri saçın gücünü və dayanıqlığını artırmaq üçün tanınan qida əlavələrindən biri hesab olunur.
Sink həblərinin saç üçün faydaları çoxdur, çünki sink saçların sağlam böyüməsi üçün vacib maddələrdən biri hesab olunur.
Sink saçın böyüməsini təşviq edən baş dərisində zülalların istehsalını stimullaşdırmağa kömək edir.
Əgər siz müntəzəm olaraq sink həbləri qəbul edirsinizsə, bu əlavə saç follikullarını gücləndirməyə və hüceyrələrin çoxalmasını və yenilənməsini stimullaşdıraraq sağlam və güclü saç artımına səbəb ola bilər.
Sink həmçinin qadınlarda polikistik yumurtalıq sindromu kimi müxtəlif saç tökülmə problemlərinin müalicəsində kömək edir.
Bununla belə, sink həblərinin saç problemlərinin müalicəsində effektivliyi elmi araşdırmalarla qəti şəkildə sübut olunmamışdır.
Buna görə də, hər hansı bir qida əlavəsi, o cümlədən sink həbləri qəbul etməzdən əvvəl, xüsusən də saçla bağlı digər sağlamlıq problemləri varsa, həkimə müraciət etmək vacibdir.
Qeyd etmək lazımdır ki, sinkin tövsiyə olunan gündəlik dozasını əldə etmək bu qida ilə zəngin olan ət, balıq və qoz-fındıq kimi qidaları qəbul etməklə həyata keçirilə bilər.
Bundan əlavə, sink həbləri saç sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və böyüməsinə kömək etmək üçün qida əlavəsi kimi istifadə edilə bilər, lakin tövsiyə olunan doza saxlanılmalı və həddindən artıq istehlak edilməməlidir.
Bir sözlə, sink saçın böyüməsini stimullaşdırmaqda və gücləndirməkdə rol oynaya bilər, lakin onun faydalarını artırmaq və mümkün yan təsirlərdən qaçmaq üçün tibbi məsləhət almaq və müvafiq dozanı qəbul etmək lazımdır.
Sink saçın sıxlığını artırırmı?
Saç tökülməsindən əziyyət çəkən insanlar bədənlərində sink çatışmazlığına diqqət etməlidirlər.
Bir çox elmi araşdırmalar bu elementin saç toxumasının böyüməsində və təmirində böyük rol oynadığını göstərdi.
Sink həmçinin saç follikullarının ətrafındakı yağ bezlərinin düzgün sağlamlığını qorumaq üçün də işləyir.
Orta insan kifayət qədər miqdarda sink istehlak etməlidir; Bu, saçın sıxlığını və gücünü artıra, qırılma və tökülməni azalda bilər.
Sink yeni saçların cücərməsi və onların böyüməsini sürətləndirmək üçün vacib elementdir, nəticədə saç uzunluğunun sürətlə artmasına səbəb olur.
Bundan əlavə, sinkin xüsusilə kişilərdə saç tökülməsi problemlərinin müalicəsində rol oynadığına inanılır.
Sink saç tökülməsinin də qarşısını ala bilər və sink əlavələrinin qəbulunun saç problemlərinin müalicəsinə kömək etdiyi elmi olaraq sübut edilməsə də, sink əlavələri qəbul etdikdən sonra saçlarının görünüşündə və sağlamlığında yaxşılaşma müşahidə etdiklərini iddia edən insanlar var.
Saç problemi olan insanlar hər hansı bir qida əlavəsi qəbul etməzdən əvvəl həkimlərlə məsləhətləşməlidirlər.
Sink çatışmazlığı keçəlliyə səbəb olurmu?
Sink çatışmazlığı keçəlliyin mümkün amillərindən biridir, çünki bu çatışmazlıq immunitet funksiyasının pozulmasına və iştahsızlığa səbəb olur ki, bu da saç problemlərinin yaranması ilə əlaqəli olan şeylərdən biridir.
Tibbi hesabatlar göstərib ki, otoimmün xəstəlik olan keçəlləşmədən əziyyət çəkən insanların orqanizmində sink çatışmazlığı ola bilər.
Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, keçəlliyin bir çox səbəbi var və sink çatışmazlığı bu problemin ortaya çıxmasında yalnız bir faktor ola bilər.
Ən yaxşı sink növü hansıdır?
Ən yaxşı sink növünü axtararkən bir neçə vacib amili nəzərə almalıyıq.
Bu amillərdən ən mühümü sinkin orqanizm tərəfindən mənimsənilməsidir.
Sinkin ən çox sorulan növü sink glisinatdır.
Orqanizm tərəfindən tez və asanlıqla sorulur, bu da onu daha böyük təsir göstərir.
Ən yaxşı sink həblərindən biri NOW Foods Sink Glycinate 30 mqdir.
Tərkibində müvafiq sink dozası (30 mq) var və sink sulfatdan hazırlanır, bu da yüngül və orta dərəcədə sızanaqları aradan qaldırmağa kömək edir.
Thorny's sink həbləri də yaxşı seçimdir, çünki onların daha aşağı dozası (15 mq) var və adətən makula degenerasiyası, hamiləlik və premenstrüel sindrom kimi şərtlərin müalicəsində istifadə olunur.
Bundan əlavə, bazarda sink həblərinin geniş çeşidi mövcuddur.
Onlardan ən əhəmiyyətlisi Holland & Barrett High Strength Vitamin C və Sink həbləridir ki, tərkibində C vitamini ilə yanaşı yüksək dozada sink də vardır.
Müvafiq dozanın və istifadə üsulunun fərdi sağlamlıq vəziyyətinə uyğun olmasını təmin etmək üçün hər hansı bir sink həbi qəbul etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməyi unutmamalısınız.
Sinkin yan təsirləri hansılardır?
Sinkin sağlamlıq faydalarını əldə etmək üçün bu vacib mineralın yan təsirlərini başa düşmək lazımdır.
Sinkin həddindən artıq istehlakı sağlamlığa bəzi mənfi təsirlərə səbəb ola bilər.
Ümumiyyətlə, ən çox görülən yan təsirlərə ürəkbulanma, qusma, iştahsızlıq və mədə-bağırsaq traktının qıcıqlanması kimi mədə narahatlığı daxildir.
Həddindən artıq sink də bağırsaq qanamasına, ağızda qıcıqlanmaya və ağız yaralarına səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, çox sink istehlak edildikdə şiddətli qızdırma baş verə bilər.
Buna görə də bədəninizdə sink balansına diqqət yetirmək və tövsiyə olunan sink dozasına riayət etmək bu yan təsirlərdən qaçmağa kömək edəcək.
Bədəndə sink çatışmazlığının əlamətləri hansılardır?
Bədəndə sink çatışmazlığı fərdin ümumi sağlamlığına təsir edə biləcək bir çox əlamət və əlamətlərə səbəb ola bilər.
Sink çatışmazlığı olan insanlar iştahsızlıq və qoxu itkisi ilə üzləşə bilər, bu da dad hisslərinin pisləşməsinə səbəb olur.
İnsanlar həmçinin əhval-ruhiyyələrində və depressiya hisslərində azalma, həmçinin letarji və fiziki fəaliyyətin olmaması hiss edə bilərlər.
Sink çatışmazlığı da immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb ola bilər ki, bu da insanı infeksiyalara daha həssas edir.
Bundan əlavə, sink çatışmazlığı olan insanlar yara sağalmasının gecikdiyini görə bilərlər, burada sağalma prosesi ləng olur və adi haldan daha uzun çəkir.
Saçların tökülməsi və saç sıxlığının və sağlamlığının itirilməsi kimi saç dəyişiklikləri də baş verə bilər.
Bədəndə sink çatışmazlığının digər əlamətlərinə həzmsizlik və davamlı ishal daxil ola bilər.
İnsanlarda baş ağrısı, ürəkbulanma və qusma da ola bilər.
Bəzi hallarda, yüksək dozalarda və uzun müddət ərzində sink həbləri qəbul edərkən, yuxarıda göstərilən simptomların şiddətinin artması kimi yan təsirlər baş verə bilər.
Sağlamlığı qorumaq üçün bədəndə kifayət qədər miqdarda sink təmin etmək lazımdır.
Qırmızı ət, qoz-fındıq, paxlalılar, tam taxıl kimi sinklə zəngin qidalar yemək tövsiyə olunur.
Bəzi insanlar bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra, xüsusən də ciddi sink çatışmazlığı olduqda, sink əlavələri qəbul etməli ola bilərlər.
Sink və boy arasında hansı əlaqə var?
Sinkin bəzi insanlarda boy artımında mühüm rol oynaya biləcəyinə inanılır.
Bəzi tədqiqatlar göstərmişdir ki, kifayət qədər miqdarda sink qəbul edən uşaqların boyu daha yüksək ola bilər.
Sinkin boy artımına təsirini birbaşa sübut edən xüsusi araşdırmalar olmasa da, sink çatışmazlığının bədənin böyüməsinə mənfi təsir göstərə biləcəyi və cırtdanlığa səbəb ola biləcəyi məlumdur.
Buna görə də, kifayət qədər miqdarda sink istehlakı bədənin düzgün böyüməsinə kömək edə bilər.
Ancaq qeyd etməliyik ki, boy əsasən genetik xüsusiyyətdir, ona görə də sink yetkinlikdən sonra insanın boyuna təsir etməyəcək.
Beləliklə, sink həbləri qəbul etməyin bir çox sağlamlıq faydası ola bilər, lakin bu, yetkinlik dövründən sonra boy artımına birbaşa təsir göstərə bilməz.
Sink həbləri dərini açırmı?
Bir çox tədqiqatlar göstərir ki, sink həbləri müəyyən dərəcədə dərinin işıqlandırılmasına kömək edir.
Sink sağlam və parlaq dəriyə kömək edən kollagenin istehsalını artırır.
Sink həblərinin tərkibində dərinin elastikliyini artıran, qırışların görünüşünü azaldan və gəncliyini yaxşılaşdıran antioksidanlar da var.
Sink həblərinin istifadəsi dərinin tonunu birləşdirməyə və onu yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.
Bundan əlavə, sink dəri sağlamlığı üçün vacib element hesab edildiyindən və onun ağardılmasında, təravət və parlaqlığının qorunmasında təsirli rol oynadığından sızanaq və digər dəri problemlərini müalicə etmək üçün həb və ya krem şəklində istifadə edilə bilər.
Bununla belə, fərdlərin sink həbləri ilə təcrübələri fərqli ola bilər, ona görə də onlardan istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək və baş verə biləcək hər hansı yan təsirləri izləmək məqsədəuyğun ola bilər.
